健身是现代人追求健康的一种方式，也是当下越来越流行的生活方式。跟随着健身热潮，不少人也想尝试入门学习健身。但是，对于健身小白而言，在健身的路上会遇到诸多问题，比如：怎么健身效果好？健身小白入门先练什么 ...
随着时序入秋、气温转凉，全身也变的懒洋洋只想窝在家中，没有动力外出运动？小心不注意，恐使恼人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用对方法，就算宅在家中不出门也没关系。中医师教你轻松好操作的穴位按摩及经络拍 ...
触电是常见的事故，触电往往能让人在短时间内昏迷，甚至死亡。多数人触电是直接接触电源，或被高压电，雷电所击。触电之后该如何快速实施抢救呢？ 人触电以后，会出现神经麻痹、呼吸困难、血压升高、昏迷、痉挛，直 ...
作为一个爱美的女性，面部按摩是必不可少的美容护肤方式。平时自己会在家里简单的按一按，有空还会去美容院做面部spa，无论你在哪做，接下来这些正确的面部按摩方式你必须收藏，如果自己一不小心按错了，小心起到 ...
3D养生睡吧有效果吗？3D能量养生睡吧有什么好处？现代人的生活压力越来越大，快节奏的生活和长时间的工作已经成为了大多数人的生活状态。我们的身体和心理承受着很大的压力，长期处于亚健康状态。如何养生，让身 ...
夏季养生需要注意什么一、夏季养生重养心中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。天气炎热时，心脏功能较为旺盛，心率加快，血液循环加速，身体的 ...
排毒养颜茶喝什么好？青春常驻是不少女性朋友的梦想，因此会花费不少的力气在美容保健上。女性想要保持容貌亮丽，容光焕发，不仅要做好皮肤保养，也要学会饮食调理，日常生活中喝上一些排毒养颜茶对肌肤保养也有很好 ...
冬天来到，很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑 ...
